هامینگ چیست

هامینگ چیست؟

 پایه ای ترین و اساسی ترین تمرین صداسازی تمرین هامینگ می باشد

 در تمرین ها مینگ شما می بایستی بین ۲ الی ۳ دقیقه صدای میم را به صورت کشیده و ادامه دار تکرار کنید توجه داشته باشید که در طی تمرین لب های شما باید کاملاً بسته باشد و صدا از بینی تان خارج شود این تمرین باید در سه مرحله انجام شود مرحله اول دو دقیقه اولیه که باید با صدای زیر صدای میم کشیده را بگویید مرحله دوم دو دقیقه میانی باید صدای مرا با صدای میانه یعنی همان صدایی که با آن صحبت می کنید به صورت کشیده میم را تلفظ کنید و مرحله سوم سه دقیقه پایانی می‌بایست صدا را با صدای بم یعنی با صدای که یک گام بالاتر است تکرار کنید.

 در انجام این تمرین توجه داشته باشید که همواره لبهای شما باید بسته باشد و صدا از داخل بینی خارج شود به طوری که در حین انجام تمرین اگر بینی خود را با انگشتان خود بگیریم صدا باید کاملاً قطع شود و نکته دیگر نباید کاری کنیم که به حنجره شما فشار وارد شود توجه داشته باشید که قبل از شروع این تمرین حتما ۱۰ الی ۱۵ دقیقه قبل از شروع تمرین یک لیوان آب ولرم بنوشید

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

اسلاید پشتیبان سخنران چیست

راه های مقابله با ترس از سخنرانی

برای سوالات مخاطبان اسلایدهای پشتیبان ایجاد کنید

یکی از دلایلی که مردم اغلب قبل از ارائه، اضطراب را تجربه می کنند، ترس از پرسیدن سؤالاتی است که پاسخ دادن به آنها دشوار است. غافلگیر نشوید

 

در مورد سؤالات احتمالی که ممکن است پیش بیاید به دقت فکر کنید و پاسخ ها را تکرار کنید. با ایجاد اسلاید برای برخی از سوالات احتمالی در مورد مسائل پیچیده، یک قدم جلوتر بروید.

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

 

شما می توانید در اسلایدهای اضافی خود اطلاعات مهم، اعداد، آمار یا حتی یک نمودار یا نمودار دایره ای جالب قرار دهید که برای مخاطب مفید باشد. اگر چنین سوالی پیش آمد، بد نیست بگویید: "من فکر کردم ممکن است این سوال از من بپرسند و یک اسلاید دارم که آن را به خوبی توضیح می دهد ...

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

سناریو در سخنرانی

راه های مقابله با ترس از سخنرانی

فیلمنامه داشته باشید، اما آن را حفظ نکنید

مردم از چه چیزی بیشتر می ترسند؟ فراموش کردن آنچه در مقابل صدها نفر باید گفت. حتی برجسته‌ترین سخنرانان تاریخ از متن استفاده کرده‌اند، فراموش کرده‌اند که قرار است چه بگویند و سپس وحشت کرده‌اند. ترس از سخنرانی در جمع می تواند تمام چیزی را که ما به آن فکر می کنیم از بین ببرد.

 

این ممکن است در ابتدا واقعاً دلهره آور به نظر برسد و سطح اضطراب شما را فقط با فکر نکردن به ایمنی یک فیلمنامه افزایش دهد. با این حال، به یاد داشته باشید که وقتی فیلمنامه ای دارید، یا تمایل دارید از آن بخوانید (و در نتیجه ارتباط خود را با مخاطب از دست می دهید) یا کلمه به کلمه آن را حفظ می کنید

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

 

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

چرا از سخنرانی میترسیم

چرا ما این ترس را داریم؟

بیایید بحث کنیم که چگونه این ترس ایجاد می شود و چرا بسیاری از ما از صحبت در جمع می ترسیم. درک علت اصلی به شما کمک می کند تا بهتر با آن مقابله کنید.

 

در کتاب "اعترافات یک سخنران عمومی" نوشته اسکات برکون، او پیشنهاد می کند که مغز ما چهار شرایط زیر را برای بقا بسیار بد تشخیص دهد:

 

تنها ایستادن

در یک قلمرو باز بدون جایی برای پنهان شدن

بدون سلاح بودن

جلوی جمعیت زیادی که به شما خیره شده اند

این شرایط در سال‌های اولیه زندگی انسان معنا پیدا می‌کرد. به عنوان مثال تنها بودن یا بدون سلاح، برای حیوانات وحشی و سایر قبایل خشن در اطراف می‌توانست بسیار خطرناک باشد.

 

شرایطی برای همه در حین سخنرانی عمومی وجود دارد. شما اغلب روی صحنه تنها هستید، به روی تماشاگرانی که به شما نگاه می کنند، بدون سلاح و بدون جایی برای پنهان شدن (با فرض اینکه پشت لپ تاپ خود پنهان نشوید) باز هستید.

 

بنابراین دقیقاً چه کاری می توانید انجام دهید تا به تدریج بر ترس از سخنرانی در جمع غلبه کنید؟ در اینجا نکات کلیدی وجود دارد که می توانید قبل، حین و بعد از سخنرانی به کار ببرید.

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

 

چند راه برای مدیریت روز ارائه

چند راه برای مدیریت روز ارائه
 چندین ساعت قبل از صحبت غذا بخورید ، نه بلافاصله قبل از آن
  لباس برای موفقیت ،  راحت و متناسب با شرایط لباس بپوشید. به بهترین شکل خودت نگاه کن
  تفکر منفی را به چالش بکشید و به تفکر مثبت ادامه دهید 
در صورت نیاز، ترس خود را به یکی از دوستان خود بیان کنید 
۱۰ کارت افکار الهام بخش را مرور کنید 
 صحبت خود را برای آخرین بار تمرین کنید 
زودتر به اتاق بروید تا وسایل آماده و تریبون خود را بگیرید. 
 بلافاصله قبل از صحبت ورزش کنید تا سطح آدرنالین کاهش یابد. از تکنیک های کاهش اضطراب استفاده کنید ورزش هوازی آرامش عضلانی عمیق استراتژی های تجسم تنفس عمیق و ریتمیک 
بلافاصله قبل از صحبت از دستشویی استفاده کنید 
 یک لیوان آب برای سخنرانی ببرید

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

روشهای تقویت فن بیان قسمت ششم

سوال بپرسید و وقتی در یک قرار هستید صحبت خود را باز کنید وقتی با پسر یا دختری که دوست دارید قرار می‌گذارید، ممکن است فشار بیشتری برای برقراری گفتگو احساس کنید. از برخی از استراتژی های ساده زیر استفاده کنید تا خود را آرام، خونسرد و در یک قرار جمع نگه دارید.
هدف را تغییر دهید:
 هدف از اولین قرار این نیست که همسرتان را پیدا کنید یا کسی را جذب کنید. باید با کسی آشنا شوید، چیزهای مشترک پیدا کنید و بفهمید که آیا علاقه ای متقابل در قرار دوم وجود دارد یا خیر. به خاطر سپردن این موضوع می تواند شما را آرام و همسطح نگه دارد. 
سوال بپرسید: پرسیدن سوالاتی که باعث می شود قرار ملاقات شما صحبت شود و مقداری از فشار شما را از بین ببرد. سعی کنید در مورد کار آنها بپرسید، برای چه به مدرسه رفته اند، در اوقات فراغت خود چه کار می کنند.
 باز کردن: باز کردن یک گام ضروری به سوی هر رابطه واقعی است و انجام زودهنگام آن یک تست سازگاری خوب است. با صحبت در مورد علایق، سرگرمی ها یا اهداف خود و سنجش پاسخ آنها، متوجه شوید که آیا با آنها وجه اشتراک دارید یا خیر.

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

روشهای تقویت فن بیان قسمت سوم

به دنبال نشانه های اجتماعی مثبت باشید

 نشانه های اجتماعی نشانه های ظریف کلامی و غیرکلامی هستند که می توانند به شما کمک کنند در طول مکالمه چه چیزی بگویید و چه نگویید.
 به نشانه های اجتماعی مثبت به عنوان چراغ سبز فکر کنید که به شما کمک می کند بفهمید چه زمانی یک فرد به موضوعی علاقه مند است. موضوعاتی که به افراد علاقه مند هستند بیشتر لذت بخش هستند، بنابراین دیدن چراغ سبز سیگنالی برای ادامه دادن به آن جهت است. 
در اینجا نشانه های اجتماعی وجود دارد که نشان می دهد شخصی از یک مکالمه لذت می برد:
به سمت شما متمایل می شود وقتی صحبت می کنید لبخند می زنید، سر تکان می دهید یا به ظاهر علاقه مند به نظر می رسید توجه کامل آنها را به شما می دهند به نظر می رسد مشتاق صحبت کردن است تبدیل شدن به بیان بیشتر و استفاده از دست خود باز کردن و به اشتراک گذاری بیشتر در مورد خود ابراز اشتیاق بیشتر ارتباط چشمی خوب

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784