بهترین روش برای ارایه درست

ارایه خوب 

 یک تجربه مثبت ناشی از آماده سازی دقیق است

علائم اضطراب را به هیجان تعبیر کنید 

 از تریبون برای تمرین استراتژی های زمینی استفاده کنید. سکو را لمس کنید تا خود را ثابت نگه دارید و به خود یادآوری کنید که به طور ایمن به زمینی که زیر پای شما محکم و ثابت است وصل شده اید. 

یک پروتکل امنیتی با خود ببرید،منظور این است که نسخه تایپ شده کامل سخنرانی خود را فقط به عنوان یک استراتژی پشتیبان استفاده کنید. 

از ابزارهایی برای کاهش توجه مخاطب به شما استفاده کنید. ارائه پاورپوینت کلیپ های فیلم جزوات استفاده کنید

  از خود بیرون بیایید ، مخاطب را درگیر کنید

 به چهره های دوستانه در مخاطبان خود نگاه کنید 

 در صورت نیاز از طنز استفاده کنید 

 از فضای فیزیکی اتاق به نفع خود استفاده کنید ، به اندازه مناسب قدم بزنید. 

 صدای خود را به طور مناسب تنظیم کنید واضح صحبت کنید :

دهان خود را باز کنید زمزمه نکنید 

در صورت لزوم سرعت خود را کاهش دهید

 صدای خود را پایین بیاورید 

 از دیافراگم خود صحبت کنید صدای خود را فرافکنی کنید 

 هنگام صحبت از انرژی استفاده کنید از انیمیشن مناسب استفاده کنید

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

 

ارتباط چشمی حین صحبت

در حین صحبت کردن، تماس چشمی برقرار کنید. 
یکی از بزرگترین اشتباهات ما این است که به صورت گروهی با مردم صحبت می کنیم. ما اتاق را اسکن می کنیم ( سعی می کنیم همه را یکباره نگاه کنیم ) و در نهایت با هیچ کس ارتباط برقرار نمی کنیم.
 در واقع، هر فرد در اتاق به عنوان یک فرد به شما گوش می دهد. و بنابراین بهترین راه برای ارتباط با مخاطبان خود صحبت کردن با آنها به عنوان فردی است.
  با تمرکز بر روی یک نفر در یک زمان، به هر یک از افراد حاضر در اتاق احساس می کنید که فقط با آنها صحبت می کنید.
 ما عادت داریم اتاق را اسکن کنیم. برقراری تماس مستقیم چشمی در ابتدا ممکن است احساس ناراحتی کند. با این حال، هر چه بیشتر آن را تمرین کنید، در واقع شما را کمتر عصبی می کند. انجام یک سری مکالمات انفرادی بسیار ساده تر (و موثرتر) از صحبت کردن با همه در یک زمان است. وقتی دانشپذیران من بیش از سه بار متوالی از این تکنیک استفاده می کنند، تقریباً همیشه کاهش اضطراب صحبت کردن را گزارش می کنند. (توجه داشته باشید که مهم ترین افرادی که باید به آنها نگاه کنید کسانی هستند که در لبه های اتاق هستند. اینها افرادی هستند که در حال حاضر در وضعیت نامناسبی قرار دارند. با سخاوت بیشتر نسبت به کسانی که در لبه های اتاق هستند، همه را به داخل می آورید. .) 
ما قدرت سخاوت را می دانیم که به ما احساس تحقق، هدف و معنا می دهد. سخاوت به همان اندازه در صحبت کردن هم قدرتمند است. این یک تجربه اعصاب خردکن و حتی دردناک را به تجربه ای از دادن و کمک به دیگران تبدیل می کند. 
یک سخنران سخاوتمند آرام تر، آرام تر و مهمتر از همه در رسیدن به مخاطب و ایجاد تأثیر مطلوب مؤثرتر است.

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

به چه چیز هایی قبل از سخنرانی نیاز داریم قسمت اول

وقتی در حال آماده شدن هستید، به مخاطبان خود فکر کنید. وقتی شروع به آماده شدن برای ارائه می کنیم، اشتباهی که همه ما مرتکب می شویم شروع با موضوع است. این بلافاصله ما را وارد جزئیات می کند  و شکستن دیوار بین ما و دیگران را دشوارتر می کند. در عوض از مخاطب شروع کنید.
 قبل از فرو رفتن در اطلاعات، از خود بپرسید: چه کسی در اتاق خواهد بود؟ چرا آنها آنجا هستند؟ آنها چه نیازی دارند؟ در پاسخ های خود دقیق باشید. نیازهای مخاطب را، چه گفته شده و چه ناگفته، شناسایی کنید و پیامی بسازید که مستقیماً با آن نیازها صحبت کند.

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

درست قبل از صحبت کردن، مغزتان را دوباره متمرکز کنید.
 شما درست قبل از صحبت کردن، عصبی ترین هستید. این لحظه ای است که مغز شما به شما می گوید: «همه در حال قضاوت من هستند. اگر شکست بخورم چه؟» و دقیقاً در این لحظه است که می توانید مغز خود را دوباره متمرکز کنید. به خود یادآوری کنید که اینجا هستید تا به مخاطبان خود کمک کنید. با مغزت محکم باش به خودتان بگویید: «مغز، این ارائه درباره من نیست. این برای کمک به مخاطبانم است.» با گذشت زمان (معمولاً بین چهار تا شش سخنرانی)، مغز شما شروع به دریافت آن می کند و کمتر عصبی می شوید.

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

سخرانی عمومی چیست ؟

سخنرانی عمومی عمل ارائه یک سخنرانی یا ارائه به مخاطبان زنده با هدف اطلاع رسانی، متقاعد کردن یا سرگرم کردن است. 
بسیاری از مردم از سخنرانی در جمع به عنوان یکی از بزرگترین ترس های خود یاد می کنند، اما با تمرین، می توانید یاد بگیرید که اعتماد به نفس ایجاد کنید و مهارت های خود را برای لذت بردن از سخنرانی در هر موقعیتی بهبود بخشید. 
سخنران خوب بودن اغلب برای موقعیت های رهبری در دنیای تجارت، گروه های اجتماعی، دولت و سایر تنظیمات حیاتی است. سخنرانان حرفه ای تفکر انتقادی، روایت سازمان یافته، استدلال، تحقیق و موارد دیگر را برای کمک به انتقال ایده های خود ترکیب می کنند. 
تکنیک های تمرین مناسب می تواند به بهبود جریان ارائه شما برای مخاطبان شما نیز کمک کند. این ایده ها را می توان آموزش داد تا به شما در رسیدن به ارتفاعات جدید با هنر سخنرانی در جمع کمک کند.

 یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

چند راه موثر برای مدیریت اضطراب سخنرانی

چند  راه موثر برای مدیریت اضطراب سخنرانی عمومی 
آماده شدن
 موضوع مورد علاقه خود را انتخاب کنید با دقت آماده شوید 
مطالب خود را بشناسید تمرین کنید 
 صحبت خود را با یک دوست تمرین کنید
 مخاطب خود را بشناسید تفکر منفی را به چالش بکشید 
  ۱۰ کارت از افکار مثبت بسازید یا از دوستان بخواهید افکار الهام بخش را برای شما بنویسند. 
منتظر واکنش‌های مثبت باشید 
منتظر موفقیت باشید. 
اتاق را بشناسید 
 اگر ناآشنا هستید، قبل از صحبت از فضای صحبت خود بازدید کنید. 
از استراتژی های ورزش هوازی استفاده کنید 
 ورزش هوازی روزانه می تواند اضطراب را تا 50 درصد کاهش دهد. 
برای موفقیت غذاهای حاوی تریپتوفان (محصولات لبنی، بوقلمون، ماهی قزل آلا) و کربوهیدرات های پیچیده بدن را آرام می کند.
 کافئین، شیرینی ها و کالری های خالی را حذف کنید. 
برای موفقیت بخوابید ، تعداد ساعات خواب مورد نیاز خود را برای عملکرد مطلوب بدانید و دریافت کنید.

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

روشهای تقویت فن بیان قسمت ششم

سوال بپرسید و وقتی در یک قرار هستید صحبت خود را باز کنید وقتی با پسر یا دختری که دوست دارید قرار می‌گذارید، ممکن است فشار بیشتری برای برقراری گفتگو احساس کنید. از برخی از استراتژی های ساده زیر استفاده کنید تا خود را آرام، خونسرد و در یک قرار جمع نگه دارید.
هدف را تغییر دهید:
 هدف از اولین قرار این نیست که همسرتان را پیدا کنید یا کسی را جذب کنید. باید با کسی آشنا شوید، چیزهای مشترک پیدا کنید و بفهمید که آیا علاقه ای متقابل در قرار دوم وجود دارد یا خیر. به خاطر سپردن این موضوع می تواند شما را آرام و همسطح نگه دارد. 
سوال بپرسید: پرسیدن سوالاتی که باعث می شود قرار ملاقات شما صحبت شود و مقداری از فشار شما را از بین ببرد. سعی کنید در مورد کار آنها بپرسید، برای چه به مدرسه رفته اند، در اوقات فراغت خود چه کار می کنند.
 باز کردن: باز کردن یک گام ضروری به سوی هر رابطه واقعی است و انجام زودهنگام آن یک تست سازگاری خوب است. با صحبت در مورد علایق، سرگرمی ها یا اهداف خود و سنجش پاسخ آنها، متوجه شوید که آیا با آنها وجه اشتراک دارید یا خیر.

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

روشهای تقویت فن بیان قسمت پنجم

پیوستن به مکالمات گروهی را تمرین کنید

 در یک گروه بزرگ، بدون قطع صحبت یا صحبت کردن با کسی، نمی توان در یک کلمه صحبت کرد. 
افرادی که بیشتر برون‌گرا هستند، اغلب در مکالمات گروهی تسلط دارند، که اگر فردی هستید که طبیعتاً محتاط‌تر یا ساکت‌تر هستید، ممکن است سخت باشد.
 با استفاده از این رویکردها، خود را در گفتگوهای گروهی قرار دهید:
 گوینده را راهنمایی کنید: 
برقراری ارتباط چشمی با فردی که صحبت می‌کند می‌تواند یک نشانه اجتماعی باشد که به او اجازه می‌دهد بفهمد می‌خواهید چیزی بگویید. 
همچنین می توانید انگشت خود را بالا نگه دارید یا نام آنها را بگویید تا توجه آنها را جلب کنید.
 قطع کردن و عذرخواهی: برخی موقعیت‌ها وجود دارد که دریافت یک کلمه بدون قطع کردن غیرممکن است. اگر روش های دیگر را امتحان کرده اید و نمی توانید به نوبت برسید، اشکالی ندارد که صحبت را قطع کنید، عذرخواهی کنید و سپس نظر خود را بگویید.
 صحبت کردن: گروه ها می توانند پر سر و صدا باشند، بنابراین به خاطر داشته باشید که با صدای بلند و واضح صحبت کنید تا مطمئن شوید صدای شما شنیده می شود.

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

روشهای تقویت فن بیان قسمت سوم

به دنبال نشانه های اجتماعی مثبت باشید

 نشانه های اجتماعی نشانه های ظریف کلامی و غیرکلامی هستند که می توانند به شما کمک کنند در طول مکالمه چه چیزی بگویید و چه نگویید.
 به نشانه های اجتماعی مثبت به عنوان چراغ سبز فکر کنید که به شما کمک می کند بفهمید چه زمانی یک فرد به موضوعی علاقه مند است. موضوعاتی که به افراد علاقه مند هستند بیشتر لذت بخش هستند، بنابراین دیدن چراغ سبز سیگنالی برای ادامه دادن به آن جهت است. 
در اینجا نشانه های اجتماعی وجود دارد که نشان می دهد شخصی از یک مکالمه لذت می برد:
به سمت شما متمایل می شود وقتی صحبت می کنید لبخند می زنید، سر تکان می دهید یا به ظاهر علاقه مند به نظر می رسید توجه کامل آنها را به شما می دهند به نظر می رسد مشتاق صحبت کردن است تبدیل شدن به بیان بیشتر و استفاده از دست خود باز کردن و به اشتراک گذاری بیشتر در مورد خود ابراز اشتیاق بیشتر ارتباط چشمی خوب

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784