تمرین گوگ چگونه است

تمرین دوم تمرین گوگ

 این تمرین را همانند تمرین ها میبایست انجام دهید یعنی شما باید در فاصله دو الی سه دقیقه کلمه گوگ را پشت سر هم تکرار کنید و توجه داشته باشید که گوگ را باید به صورت کامل تلفظ کنید یعنی گ اول و گ دوم رو حتماً کامل و شمرده تلفظ کنید و نیازی نیست که لب‌ها بسه باشد و همچنین نیازی نیست که با سه تن صدایی زیر ،میانه و بالا انجام دهید پس وقتی که شما تمرین هامینگ را انجام دادید بعد از آن می‌بایست تمرین گوگ را انجام دهد

تمرین گاگ

 این هم همانند تمرین گوگ باید انجام شود فقط ترتیب انجام دادن ابتدا هامینگ سپس گوگ و بعد از آن تمرین گاگ می باشد

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

ترمیم حنجره آسیب دیده

اما چطور می توان صداهایی که در طی این سال ها آسیب دیده را ترمیم کرد و صدا را بهبود بخشید تا به صدای دلخواه خود برسیم؟!

 پاسخ بسیار آسان است ما با انجام دادن تمرین های صداسازی و استمرار آنها و البته انجام دادن تمرین ها به شکل صحیح می توانیم این آسیب هایی که در طی چند سال اخیر و حنجره و تارهای صوتی ما وارد شده را بهبود ببخشیم و به صدای دلخواه خود برسیم.

 

 آیا تمرین های صداسازی همان سلفژ میباشد؟!

 هم جواب بله از هم خیر

 از آن جهت بله می باشد که عزیزانی که تمرینات سلفژ را انجام می دهند هم همین تمرین صداسازی را انجام می دهند ولی از این بار میتوان گفت خیر چرا چون سرفه تعمیرات بسیار حرفه ای سرد با تکرار و تمرین های آب و هوای بسیار متفاوت است و عموماً مخصوص خوانندگان است.

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

صدا سازی چیست

صدا سازی چیست ؟

 برای همه ما پیش آمده چه زمانی که یک فایل صوتی را ضبط کردیم و برای دوستمان فرستادیم بعد از آنکه به این فایل گوش می دهیم از صدای خودمان متنفر میشویم علتش چیست؟!

 علت اصلی این است که انسان ها معمولاً ۲۰ درصد صدای خود را زشت تر و گوشت خراب تر از آنچه که هست می شنوم اما بازهم با انجام دادن تمرینی می توان این صدا را بهبود بخشید زیباتر به گوش نواز تر کرد.

.

 تمرین های صداسازی فقط مخصوص گوینده ها دوبلورها مجری ها و خواننده ها نیست این تمرین ها می تواند برای سخنران ها معلمین و آموزگاران و تمام کسانی که در طول روز بیش از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه برای دیگران صحبت می کند مفید و موثر و بسیار کاربردی باشد

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

یکی از خواص سخنرانی عمومی

سخنرانی در جمع می‌تواند به لانه‌ی ترس افعی‌ها نفوذ کند که به ظاهر بی‌نهایت امکان‌های به هم ریختن و ایجاد خجالت بافت زخم در مقابل جمعیت را دارد. اگر با این چهار کلمه در گوگل جستجو کنید - "مرگ ترسناک تر از صحبت های عمومی" - بیش از 50 میلیون نتیجه دریافت خواهید کرد، که بسیاری از آنها در مورد نظرسنجی ها اشاره می کنند که مردم صحبت کردن در جمع را به عنوان ترس شماره 1 خود در نظر می گیرند و مرگ در راه است. در دوم اگر متوجه می‌شوید که با آن نظرسنجی‌ها موافق هستید، حتی خواندن این کلمات ممکن است باعث تند شدن نبض یا عرق کردن کف دست‌هایتان شود (بابت این موضوع معذرت می‌خواهیم). اما خبر خوب اینجاست: شما می توانید این کار را انجام دهید. ما هنر سخنرانی در جمع را شکسته ایم تا آن را کمتر طاقت فرسا و حتی بالقوه پاداش دهیم. (به طور جدی.)

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

کاربرد سخنرانی عمومی

اکثریت قریب به اتفاق مشاغل شامل سطوحی از سخنرانی عمومی است، از شرکت در جلسات تا ارائه سخنرانی به مشتریان. اگر فوبیای شما شدید باشد، ممکن است نتوانید این وظایف ضروری را انجام دهید. این می تواند منجر به عواقبی تا از دست دادن شغل شما شود.

 

افرادی که فوبیای اجتماعی دارند نیز بیشتر از حد معمول در معرض خطر ابتلا به شرایطی مانند افسردگی یا سایر اختلالات اضطرابی هستند. دلیل احتمالی دیگر این است که به نظر می رسد برخی از افراد برای اضطراب سختگیر هستند، که می تواند به طرق مختلف ظاهر شود

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

شناخت مخاطب قبل از سخنرانی

راه های مقابله با ترس از سخنرانی

مخاطب خود را بشناسید

نوع مخاطبی که با آن روبرو خواهید شد بر انتخاب زبان، طنز، جملات آغازین، طول و بسیاری موارد دیگر تأثیر می گذارد. چندین راه برای درک مخاطبی که با آنها صحبت می کنید وجود دارد:

 

با استفاده از رسانه های اجتماعی و پست های وبلاگ آنها در مورد رویداد تحقیق کنید

درباره سایر سخنرانان (اگر کنفرانسی باشد) و انواع سخنرانی هایی که ارائه می کنند، بیاموزید

هنگام ورود به اتاق، به مخاطبان سلام کنید و چند سوال در مورد سابقه، تخصص، انتظارات آنها و غیره از آنها بپرسید.

اندازه مخاطب را بیابید (این ممکن است ساختار سخنرانی شما را تعیین کند، از جمله محل انجام جلسه پرسش و پاسخ، اینکه آیا شامل طنز باشد و غیره)

هنگامی که مخاطب خود را درک کردید، در پایان جلسه نسبت به پرسش و پاسخ اطمینان بیشتری خواهید داشت و در حال ارائه سخنرانی هستید که مخاطب واقعاً مایل به شنیدن آن است. 

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

سناریو در سخنرانی

راه های مقابله با ترس از سخنرانی

فیلمنامه داشته باشید، اما آن را حفظ نکنید

مردم از چه چیزی بیشتر می ترسند؟ فراموش کردن آنچه در مقابل صدها نفر باید گفت. حتی برجسته‌ترین سخنرانان تاریخ از متن استفاده کرده‌اند، فراموش کرده‌اند که قرار است چه بگویند و سپس وحشت کرده‌اند. ترس از سخنرانی در جمع می تواند تمام چیزی را که ما به آن فکر می کنیم از بین ببرد.

 

این ممکن است در ابتدا واقعاً دلهره آور به نظر برسد و سطح اضطراب شما را فقط با فکر نکردن به ایمنی یک فیلمنامه افزایش دهد. با این حال، به یاد داشته باشید که وقتی فیلمنامه ای دارید، یا تمایل دارید از آن بخوانید (و در نتیجه ارتباط خود را با مخاطب از دست می دهید) یا کلمه به کلمه آن را حفظ می کنید

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

 

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

چرا از سخنرانی میترسیم

چرا ما این ترس را داریم؟

بیایید بحث کنیم که چگونه این ترس ایجاد می شود و چرا بسیاری از ما از صحبت در جمع می ترسیم. درک علت اصلی به شما کمک می کند تا بهتر با آن مقابله کنید.

 

در کتاب "اعترافات یک سخنران عمومی" نوشته اسکات برکون، او پیشنهاد می کند که مغز ما چهار شرایط زیر را برای بقا بسیار بد تشخیص دهد:

 

تنها ایستادن

در یک قلمرو باز بدون جایی برای پنهان شدن

بدون سلاح بودن

جلوی جمعیت زیادی که به شما خیره شده اند

این شرایط در سال‌های اولیه زندگی انسان معنا پیدا می‌کرد. به عنوان مثال تنها بودن یا بدون سلاح، برای حیوانات وحشی و سایر قبایل خشن در اطراف می‌توانست بسیار خطرناک باشد.

 

شرایطی برای همه در حین سخنرانی عمومی وجود دارد. شما اغلب روی صحنه تنها هستید، به روی تماشاگرانی که به شما نگاه می کنند، بدون سلاح و بدون جایی برای پنهان شدن (با فرض اینکه پشت لپ تاپ خود پنهان نشوید) باز هستید.

 

بنابراین دقیقاً چه کاری می توانید انجام دهید تا به تدریج بر ترس از سخنرانی در جمع غلبه کنید؟ در اینجا نکات کلیدی وجود دارد که می توانید قبل، حین و بعد از سخنرانی به کار ببرید.

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

 

غلبه بر ترس از سخنرانی

مخاطب را نادیده بگیرید و از تماس چشمی خودداری کنید

سخنرانان ترسو اغلب سعی می کنند مخاطب را نادیده بگیرند، به این امید که این باعث کاهش اضطراب گفتاری آنها شود. به عنوان مثال، بسیاری از سخنرانان از تماس چشمی با مخاطب اجتناب می کنند. این باعث می شود که شما متوجه واکنش مخاطبان نشوید. وقتی افراد علاقه بیشتری به نظر می‌رسند یا سؤالی دارند، متوجه نخواهید شد.

 

وقتی مخاطبی ندارید، روی افکار خود تمرکز می کنید. و اگر شما یک سخنران عصبی هستید، تقریباً تضمین می شود که افکار شما بسیار منفی تر و غیر واقعی تر از هر چیزی است که مخاطب شما ممکن است فکر کند یا بگوید.

یادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد

 

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784

سریع صحبت نکنید

خیلی سریع و یکنواخت صحبت نکنید

عجله در صحبت کردن مستلزم این است که سریع صحبت کنید و تند صحبت کردن در تنفس شما اختلال ایجاد می کند. به جای اینکه راحت نفس بکشید، به صورت کوتاه و کم عمق نفس می کشید یا حتی ممکن است نفس خود را حبس کنید.

 

این به شما احساس کمبود هوا و ناتوانی در نفس کشیدن را می دهد، ترسی که در این موقعیت رایج است و ترس از سخنرانی در جمع را به شدت افزایش می دهد.

 

صحبت کردن سریع شانس لذت بردن مخاطب از سخنرانی شما را کاهش می دهد. این یک مانع بین شما و آنها ایجاد می کند، زیرا ممکن است برای درک آنچه شما می گویید تلاش کنندیادگیری مهارت های ارتباطی یعنی فن بیان و آیین سخنوری از نیاز های اساسی زندگی مدرن میباشد .

محمدرضا نقیئی   

 مدرس مهارت های ارتباطی   

09122989784